産後の体調について

こんにちは。マチコです。

10年に一度の寒波といわれたこの日。

マチコの町の最高気温はマイナス７度の予定です。

ちなみに只今午前11時、マイナス９度です。

昨日は念のために水道の蛇口から水を少し出して寝ました。

朝起きてみると突き刺さるような寒さでしたが、雪は思ったより積もっていなかった。

産後の体調について。

産後3カ月は体力的にも気分的ににも内向的になり、冬だったこともありひっそりと家で過ごしていました。

やっぱり暖かくなると気持ちも上がってきて「人と会ってみよう」「軽い運動をしてみよう」とか思えるようになったのは産後４～５カ月後くらいから。

また産後4カ月で引越をすることになり、荷造りやら、荷物運びなどせっせと一人で行っていました。

その後は順調に気力、体力も回復してきたと思っていたところ、秋ごろからなんだか体がダル重～。

そういえば、産後3か月過ぎたころから始まった生理がいつもと違ってきた。出産前に比べると経血量がすごく増えた。

背中の凝りも酷く、呼吸も浅く、産後以上に体がだるい。

なんでこんなに体が動かないのだろうと考えたところ一つの要因がふと頭をよぎった。

産後はホルモンバランスが崩れるから、色々な不調が出るのは仕方ないと思っていた。

けれど、もしかしたら更年期の始まりなのかなと思う症状が出てきた。

下腹部の鈍痛や背中などの筋肉の凝りが強くなり、もうそろそろ生理が来るかな～と思っていたけど、なかなか来ない。地味に不調がしばらく続きました。3か月後に生理が来ました。この不定期になっているのはもしかしたら更年期の始まりなのかも。

肌の乾燥はもちろんのこと、目の乾燥が気になるようになった。目がかすむことが多くなり片方の目がぼやけて見づらい日もあったり、夜のライトを見るとグレアが結構大きく見えたりする。

口の乾燥も気になってきた。唾液の量も減ってきた。朝起きた時に一番乾きを感じる。口は閉めて寝ているしマスクもして寝ている。唾液が減ったせいで喉の違和感もよく感じるようになったり口臭が気になるようになったりする。

ココマチコが夜は動いたり、グチグチしたりするのでそのせいもあるが、夜中に途中で起きたり、寝つきがわるかったりする。寝起きは体が固まっていたせいなのか、体が凝って関節も痛い。寝て休んでいるはずなのに一番寝起きの時が体が疲れているように感じる。

年一度の健康診断も特に問題はなく、女性特有の腫瘍マーカーの血液検査もオプションで付けたがそちらも異常はなかった。産婦人科に行って更年期の検査をしたいところだが、予約が取りづらく、ココマチコの預け先も丁度よく調整するのが難しい。

しばらくはイソフラボンを取って様子を見てみることにした。

毎日納豆を食べようかと思ったけど、ＤＨＣのサプリだと1か月1000円くらいで、コスパはサプリのほうがいいと気付いた。納豆だと大体1パック80円×30日として2400円だもの。まだ始めたばかりだから、しばらく続けた結果を今度お知らせしたいと思う。