具体的な方法がほしいのに
よく自分を愛せないというと、
自分を大切にしてください。とか
自分を許してください。とか
自分を受け入れてください。とか
自分を褒めてあげてください。とか
っていうじゃない。
わたし、イマイチこれってよくわからないのよ。
分からないっていうのは、
どうやって自分を大切にしたらいいのか、
どうやって自分を許してあげたらいいのか、
どうやって受け入れたらいいのか、
具体的なやり方っていうのがないから
分からないのよ。
私は自分のことがあまり好きではないから、
そのやり方が分からないのかもしれないわね。
自分のことが大好きな人っていうのもちょっと胡散臭いような気がするのよね。
自分のどんなところが大好きなのか聞いてみたいものだわ。
これも自分自身のことを好きでないからそう思うかもしれないわね。
チャームポイントはなんですか？っていう質問なら
答えられるんだけどね。
自分を愛せないと自分が苦しい
自分のことが嫌いな人って自分自身を苦しくしていることが
多いと思うのよね。
私も自分が好きじゃないから、
「なんだか人生生き難いわ」って思うことが多々あるもの。
しかも、
「自分を大切に出来ない人は他の人も大切に出来ない」
なんていうこともあるから、
「私って他の人大切に出来ていないのかな」って
ちょっと悲観的になってしまうこともしばしば。
本では見つけられなかった具体的な方法
自己啓発の本とか色々読んでみたんだけど、
自分を好きになるためにとか書かれていても
具体的な事が何一つ書かれていないことが多いのよね。
私が探せていないのかもしれないけどね。
例え書いてあったとしても、
なんだが抽象的な表現でイマイチ分からないとか。
「これを食べたら自分を好きになれます」みたいに
具体的に書いていたら、
結果はどうであれ試してみようと行動できるんだけどね。
それで私とうとう見つけたの！
自分を好きになる具体的な方法を。
それっていうのは。
片桐はいりさんが、テレビ番組で子供の質問に答えていたことなんだけど、
「自分を好きになるためには？」と質問。
「難しいですね……」と少し考えた片桐は、親であれば子どもがどんなに出来が悪くても可愛いはずと例に出して言う。
「親のような気持ちで自分を見るといいんじゃないですかね。親目線で自分を見る」
私が見つけた具体的な方法は
この片桐はいりさんが言った
「親目線で自分を見る」
といった方法よ。
親になったことがないから分からないとか
親の愛情をあまり感じたことがないからとか
どんな感じでみたらいいのかピンと来ないっていう人もいるわよね。
私が自分を親目線でみる見方っていうのはね。
自分の分身を子供として登場させるのよ。
その子供って自分のことだから、どんな考え方やどんな感じ方をして
どんな失敗をしたのかとか全てわかっているわよね。
その分身の子供が落ち込んでいたり、悩んでいたりした時には
そっと「大丈夫。そのままでいいんだよ」って語りかけてあげるのよ。
やっぱり、親ってどんな時も子供の最大の味方になってくれるじゃない。
そうじゃない場合もあるとは思うけど、
私はそうであってほしいっていう願いが強いからこの方法が
合っていたのかもしれないわ。
私の場合、寝る前に目を閉じて分身の子供の自分を登場させるのよ。
その子供を抱きしめて、頭をなでながら
「大丈夫。なんとかなるよ」
とか、肯定的な言葉をかけてあげるの。
そうすると、なんだか涙が出たりすることもあるけど
ちょっとだけ気持ちが楽になるのよね。
こうすると、なんだか自分を大切にしているなっていう
実感も沸いてくるのよ。
もし私と同じようなタイプの人がいたら、
是非試してほしいと思うわ。
自分の子供の分身をたっぷり愛してくださいね。
コメント