1人の人に少し冷たくされたことで、
「あれ？今日はみんなが冷たくて、みんな私の事を嫌っているように見える」
な～んてこと感じた事ないかしら？
こう見えて私は結構神経質なところがあるから、
こんな風に感じることはしょっちゅうあるわ。
「今日は周りの人が私に対して批判的で、みんなが敵に見える！！」
ってことがね。
ちょっと被害妄想も入っているのかもしれないけど。
そんな時、自分がどんな状態なのかってことを
冷静に客観的に見てみることにしたわ。
仕事が溜まってきた時
いろんな人からいろんな仕事を頼まれて
自分の中で焦っている時、追い打ちをかけるように
さらに仕事を頼まれる。
そんな時、どうしょうもない自分で考えれば出来るような
雑用を頼んでこられるとかなりイライラしてくるわ。
自分でもイライラしているのが分かっているから、
こうゆう時ちょっとでも冷たく感じたりすると、
「あ～この人、私がイライラしているから冷たくするんだ～」
なんて卑屈に思ってしまうわ。
実際相手がどう思っているかなんて分からないけれど、
こっちがそうゆうふうに受け止めてしまうのよね。
そうなると、もうその人は自分の敵をみなしてしまうわ。
スイッチが入ったみたいに避けて、
「あまり私に構わないで」オーラだしまくりよ。
誰も話しかけてこない時
いつも通り過ごしているんだけど、
誰も話しかけてこないっていう日ってないかしら？
まぁ、私と話したいことなんてないと思うんだけどね。
なんだか、いつもと違う空気が流れているような
感じがすることって時々あるわね。
そうすると、こっちも身構えちゃって、
周りがどう出てくるか、つい様子を伺ってしまうのよ。
しかも、シーンとしていると、
「もしかしたら私何かやらかした？」なんて
勝手に思ってしまうのよ。
だって心当たりってみんな何かしらあると思うのよ。
たたけばホコリが出ない人なんていないっていうじゃない。
それと一緒で、もしかしたらあの事かな？その事かな？
まさか、こないだの事とかじゃないよね？
とか、なんだか頭の中で1人不安と戦っている状態になるの。
こんな時も、私を悪く思っているんじゃないかって
みんな敵に見えてくるわ。
結局は
自分に自信かないから、そう思ってしまうのよね。
でも周りはみんな敵だって思うことがあってもいいと思うのよ。
だって実際はみんな敵な訳はないはずよ。
どんな人にだって、必ず見方はいてくれるから！
その時は、敵だと思ったっていう感情を抑えなくても
次の日になったら案外ケロっと忘れていたりするからね。
ひとつ気を付けないといけないのは、
敵だと思って攻撃してしまわないこと。
だって、自分よがりの思い込みかもしれないのに、
攻撃してしまったらややこしくなるだけよ。
攻撃したくなることもあると思うけど、
いったんそこは飲み込んで、一日寝かせてみて頂戴。
次の日になっても怒り冷めやらぬ感情だったら
少し突いてみるくらいの攻撃もやむをえなと思うわ。
案外自分の敵は自分なのかもしれないわよ！
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