やる気が出ないって感じた時
最近、とてつもなくやる気がないのよね。
毎朝、会社に行きたくない病にかかるのはいつもの
ことなんだけど、
それ以外にびっくりするくらい変わったことがあったのよ。
それはね。
休みの日があまり嬉しいと思わなくなってしまったのよ。
ちょっと前までは、休みが来るのが待ち遠しくて
金曜の夜なんかは特にウキウキ！
休みの日は何しようかな～なんて色々と
楽しいことを巡らせていたんだけど、
最近、土日になっても「楽しくない」って感じるようになったのよね。
これには自分でも摩訶不思議。
仕事からも解放されて、自由な時間。
以前は、何をしなくても気分は晴れやか気持ちだったけど、
なんだかいつもぼんやりして休みが終わってしまう感覚よ。
これってちょっと精神的にヤバイのかしら？
それともちょっと更年期が入ってきているのかもしれないわ。
でもね、やる気が出ない時って無理に何かをしようと
焦らなくてもいいのよ。
どんな過ごし方でも自分を責めなくていい
「やる気が出ない時は、やる気を出さなくてもいい時」
ってどこかで聞いた事あるわよね。
心が疲れていたり、体が疲れていたり、
それは何かのサインだから、
ちょっと自分の気持ちに正直になって
過ごしたいようにすればいいのよ。
一日中、パジャマでゴロゴロしていると
ちょっと罪悪感を感じちゃうことがあるじゃない。
でも大丈夫よ。
世間ではゴロゴロして一日が終わっている人なんて
うじゃうじゃいるのよ。
だからゴロゴロ過ごしている自分を責める必要なんて
これっぽちも持たなくていいわ。
私もゴロゴロ大好きで、一日カーテンを閉めたまま、
テレビは付けて布団の中でウダウダしていることもあるわ。
私の中での究極の贅沢だと思うわ。
でも、私の場合はこのウダウダしているのにも
飽きてきちゃうから、急にムクって起き上がって
出かけることも結構あるけどね。
本当に危ないと思ったら迷わずクリニックへ
早く土日を楽しみにしていたころに戻りたいわ。
今は本当に何をやっても楽しくないし、無意味に思えて
仕方がないのよ。
メンタルがヤバイのかなって思うこともしばしばあるけど、
自分でヤバイかもって客観的に見ることが出来てるうちは
まだ大丈夫だと思うわ。
本当に危なくなってきたら、クリニックにでも行くわね。
前にもちょっと危ないかもって思ったことがあって、
その時、ちゃんと自分でクリニックに行って相談したことも
あるから、クリニックに行くのも抵抗なしこよ。
焦らず、自分を休ませてあげることが
まず大切だと思うわ。
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